第一波冲击即将收尾之际，为应对下一次冲击，我们总结了一些简单易行的操作，尽量缩短病程减少痛苦（观点仅供参考）：

前期阶段：

1、新冠病毒引发的症状在前期与风寒感冒相似，鼻塞、发烧、畏寒等都是寒入表的典型症状，该阶段应以散寒为主，具体包含：喝葱白红糖姜茶、热敷大椎穴（颈椎）、热水（或艾叶煮水）泡脚等，可高效快速辅助退烧。同理，哪里疼的厉害热敷哪里，尤其本身有旧疾、旧伤的部位。

2、在此过程中，要注意把手脚热起来（热水袋、泡脚等），尤其小孩子，快速进入高烧阶段，手脚冰凉久了会发生惊厥；同时水分的补充以好消化吸收的米油（大米粥明火熬出油）、面汤为主，而不是大量喝白开水，更不能喝各种冷饮。

3、若在此阶段服用了寒凉的药物，如莲花清瘟等，会错过最佳治疗期，引寒入里后，治疗进程将大大延长，且较易出现上吐下泻、高烧不退、浑身疼痛等更多症状。

4、正确认识自己身体的免疫机制与药物作用原理，不要一烧上去就怕烧傻了，疯狂使用退烧药。退烧药是强制发汗的，一开始就用退烧药，身体的免疫系统只能待药效退后卷土重来，升高身体温度来杀死病毒，这也是为什么会反复发烧退不下去的原因。

看到这里，可能有人要抬杠了。我们认为中西医各有所长，西医是可以标准化、大面积推广的，可快速见效的；中医却讲究个体差异性，一人一方，所以需要根据实际情况按需选择。

中后期阶段：

观察自身症状，大方向上把握寒、热。寒的症状有：明显怕冷、身体蜷缩、不爱喝水、痰液和鼻涕清稀、舌质淡、舌苔白等；热的症状有：明显怕热、口渴爱喝凉水、面红耳赤、情绪烦躁不安、痰液和鼻涕黄稠、小便黄、大便干结、舌质红、舌苔黄而干燥等。

然后这时候可以翻出囤的药，看看上面写的对应症状，对症下药了。

整个过程中都要注意保证充足睡眠、适当走动、饮食以清淡好消化为主。

阳康阶段：

1、保证充足的休息，不要剧烈运动，心脏、脑部等未清除的病毒都会伺机而动，不要拿生命去证明自己现在有多虚。

2、注意保暖，不要受寒，病毒喜欢湿冷的身体，自己创造了环境就不要怪病毒狡猾了。

3、戴好口罩，做好消毒，继续做好防护。按照国外3-6个月冲击一波的频次，加之与外交流的限制完全放开，变异毒株流动性加强，何时实现友好共存不得而知。

4、舒缓的太极、八段锦等运动可以根据身体情况进行，身体通透、免疫强大才是硬道理。

 

最后，关于羊，信息杂乱多辩证，不要人云亦云盲目恐慌，但也不要盲目自大，毕竟我们人口基数大，免疫逃逸的毒株还未可知；毕竟病毒能在人体各个部位存活长达280天之久。

祝大家早日喜羊羊。